Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 20:00
Вс: 10:00 - 19:00
ул. Миронова 33 Могилёв
пр. Строителей 1 Витебск
ул. Карповича 28 Гомель
ул. Чичерина 21-112 Минск
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Сб-Вс: выходной;
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Вс-Пн: выходной;
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной; 22-29: выходной
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
Вам перезвонить?
Могилёву 750 лет!
Компьютерная техника
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Секреты хорошего сна: на самом деле нам много не нужно

Секреты хорошего сна: на самом деле нам много не нужно

15.08.2015 19:24
Секреты хорошего сна: на самом деле нам много не нужноНе так давно ученые выяснили, что на самом деле нам, возможно и не нужно огромное количество времени для сна, иногда достаточно несколько часов для хорошей качественной жизни. Главное – подобрать необходимые аксессуары для сна.

       Например, вы должны подобрать качественный матрас, соответствующий вашим необходимостям. Для того, чтобы понять, что на самом деле для вас лучше всего, нужно заранее посоветовать с врачом мануальным терапевтом. Кроме самого матраса, нужно подобрать реечные днища, которые поддерживают матрас, потому что важен даже не сам материал, а основа и поддержка основы.   

       Кроме того, подушка должна быть удобной и фиксировать вашу шею и голову в правильном положении. Несмотря на то, что многие считают, что лучше спать без подушки, небольшую низкую подушку все же лучше приобрести. Если у вас проблемы со сном, можно капнуть на нее под наволочку чуть апельсинового масла или положить внутрь немного цедры или сушенной ромашки.   

        Лучше всего, чтобы одеяло или плед были из натурального волокна или хотя бы содержали натуральное волокно в своем составе.  

       Но, даже если вы приобрели качественные вещи для сна, слишком «разлеживаться не нужно. Потому, что ученые недавно доказали, что Наполеон, утверждая, что спать более 4-ех часов вредно, был прав.  

        Если вы будете меньше спать, то ничего с вашим организмом не случится, -утверждаю они. Все только к лучшему: у вас будет порядка 60 дней дополнительного свободного времени в год. Одна женщина, Эбби Росс, бывший психолог из Майами, штат Флорида, нуждается всего в четырех часах сна в сутки. Пока весь остальной мир спит, она наслаждается тем, что усердно работает и занимается спортом. А, значит, за день она успевает гораздо больше, чем остальные.

        Конечно, не стоит перебарщивать, заживаться  в интернете, потом засыпать к утру и весь день чувствовать себя вялым. Лучше всего лечь в 10 часов и чуть позже, тогда к 4-5 часам утра вы будете уже «как огурчик». Говорят, что для установления привычки нам нужно около 20 дней. Так вот, постарайтесь жить в таком ритме месяц или около того. Тогда вы сами не заметите, как почувствуете себя лучше, и ваша жизнь изменится в лучшую сторону: вы будете все успевать, пока другие еще спят! Так и вашем графике, и в личной жизни, и в карьере намечаются изменения к лучшему!

        Многие люди тратят часы на то, чтобы хорошо выспаться, но на самом деле это не нужно. Купите себе качественные постельные принадлежности и выработайте для себя оптимальный график сна. и Вы поймете, что 6 часов – это максимум, после этого человек просто не должен спать! Вот, например, эта женщина из США объясняет, что на самом деле она идет спать около полуночи и просыпается в 4 утра, и этого ей достаточно!

        Конечно, слишком маленькое количество сна, постоянный недосып как правило, оказывает значительное воздействие на здоровье, качество и продолжительность жизни. Он может вызвать депрессию, увеличение веса и поставить вас на более высокий риск инсульта и диабета. Но во всем нужно знать меру. 

Просмотров: 3465

Перейти в раздел Подушки и пледы

Товары по теме

Подушка ОКТУР
22.78 руб.
Арт. 594420
Пружинный матрас ХАРЕИД
448.46 руб.
Арт. 880218
Плед ВИЛЬФРИД
74.71 руб.
Арт. 904068
Плед ВИЛЬФРИД
74.71 руб.
Арт. 904067
Подушка ВЭНСКАПЛИГ
22.78 руб.
Арт. 1458198
Плед ПОЛАРВИДЕ
10.79 руб.
Арт. 881455
Мягкая игрушка БОЛЛТОКИГ
15.43 руб.
Арт. 594417
Плед МАДЖЕ
30.38 руб.
Арт. 881454
Подушка ВЭНСКАПЛИГ
15.43 руб.
Арт. 1458204
Пружинный матрас ХАНСНЕС
336.34 руб.
Арт. 880217
Плед ГУРЛИ
26.58 руб.
Арт. 568265
Плед ДАГНХИЛЬД
57 руб.
Арт. 904071
Покрывало/одеяло ДУВТРЭД
34.18 руб.
Арт. 879794
Подушка ВЭНСКАПЛИГ
15.43 руб.
Арт. 1458201
Плед ПОЛАРВИДЕ
10.79 руб.
Арт. 566645

Другие статьи

ТОП-6 водозащитных аксессуаров для iPhone 6ТОП-6 водозащитных аксессуаров для iPhone 6
В наше время почти у многих есть телефон компании «Эпл» и обладатели его знают, что обращаться с ним надо довольно деликатно, потому что он имеет свойство ломаться и пачкаться очень быстро. Сегодня мы расскажем, как защитить телефон от излишней влаги. Водонепроницаемые чехлы – в этом обзоре их целых шесть.
04.08.2015 18:21Просмотров: 3890
О видеокартахО видеокартах
Если вы хотите купить видеокарту, которая будет служить вам верой и правдой, не ошибиться в выборе и остаться довольным своим приобретением, не пожалейте времени и отнеситесь к этому процессу со всей скрупулёзностью. Грамотный выбор видеокарты, которая является весьма важным и востребованным элементом комплектующих ПК, обеспечит значительное увеличение производительности вашего компьютера.
29.12.2011 13:19Просмотров: 10810
Обжечься невозможно: Японцы изобрели стол, показывающий температуру блюдОбжечься невозможно: Японцы изобрели стол, показывающий температуру блюд
Термальный стол изобрели в Японии, и это не только легендарное изобретение, но и интересная вещь, которая не позволит обладателю стола обжечься, потому что стол отражает разность температур – в общем, как обычно, от светлого голубого к темно-красному, что значит, от самого холодного к кипятку.
06.08.2015 03:32Просмотров: 3195
Sony выпустит премиумную карту памяти для меломановSony выпустит премиумную карту памяти для меломанов
Новая карта памяти японского производителя станет цифровой, поэтому будет давать отличный звук. Компания-производитель обещает также и отсутствие "электронного шума".
04.08.2015 00:27Просмотров: 2534
Правильно организовать свой день, или супер-блокнотПравильно организовать свой день, или супер-блокнот
На сайте нашего интернет-магазина E-Mogilev вы можете найти такую массу товаров совершенно различного назначения, что даже сами не представляете. Например, не так давно в нашем интернет-гипермаркете «Электронный Могилев» появилась рубрика «Канцтовары». В ней вы можете найти массу тематических изделий, соответствующих разделу. Здесь даже есть товары для самых требовательных и изысканных клиентов. Например, такие товары, как ручки фирмы «Паркер» - это класс люкс, бизнес-класс. Вы можете приобрести такого рода товары, как для себя, так и на подарок, например, в качестве благодарности или признательности.
28.06.2015 23:57Просмотров: 3854
Кухонное полотенце: ткань или бумага?Кухонное полотенце: ткань или бумага?
Две хозяйки как-то поспорили, что лучше для кухни: тканевое полотенце или бумажное? Ответ на этот вопрос можно найти у опытных хозяек, которые делятся своими секретами. Кухонные полотенца? Они наверняка есть в арсенале каждой хозяйки, потому что просто необходимы на кухне.
25.08.2016 18:10Просмотров: 1625
«Поднимаем градус»: выбор радиатора«Поднимаем градус»: выбор радиатора
Мы «утепляемся» на зиму: оклеиваем окна, утепляем стены, двери. Но не всегда эти меры помогают. Приходится использовать обогреватели и устанавливать дополнительные радиаторы. Их очень много, но в нашем интернет-гипермаркете представлен узкий круг моделей, пользующихся особой популярностью у покупателей и поставленной постоянными поставщиками. Поэтому вам будет несложно выбрать такую модель, чтобы она подходи под ваш интерьер и не сильно «била» по вашему карману как своей ценой, так и расходами на электроэнергию.
13.10.2015 15:17Просмотров: 3168
CyberPower представила функциональный ИБПCyberPower представила функциональный ИБП
Три устройства имеют мощность 900, 1300 и 1500 ВА и отлично подойдут как для дома, так и для небольшого офиса. Купить источник бесперебойного питания новых моделей от компании CyberPower уже можно в некоторых магазинах.
03.11.2011 17:08Просмотров: 7145
Видеокарты от MSI будут очищать себя от пыли самиВидеокарты от MSI будут очищать себя от пыли сами
Можно ли купить видеокарту, с которой не будет практически никаких хлопот? MSI предлагает «умные» видеочипы, способные взять на себя часть забот о сохранении трудоспособности компьютера.
12.09.2011 10:29Просмотров: 9815
Цвет тарелки может изменить ваше восприятие вкусаЦвет тарелки может изменить ваше восприятие вкуса
Не зря хорошие хозяюшки в своем ломе продумывают все, до мелочей. Потому что последние исследования в области приема пиши и настроение во время этого действия, выяснилось, что даже цвет тарелки может влиять на наше восприятие еды. Хотите, чтобы ваш муж, приходя домой, не чувствовал усталость, а лишь прилив сил и энергии? Сервируйте ему ужин на белой тарелке. Хотите, чтобы десерт стал богаче вкусом? Желтая тарелка в вашем доме может оказаться кстати. А на зеленых тарелках лучше всего подавать еду гостям. И это не простой этикет…
27.04.2015 15:21Просмотров: 2945
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!