Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 20:00
Вс: 10:00 - 19:00
ул. Миронова 33 Могилёв
пр. Строителей 1 Витебск
ул. Карповича 28 Гомель
ул. Чичерина 21-112 Минск
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Сб-Вс: выходной;
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Вс-Пн: выходной;
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
Вам перезвонить?
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

24.08.2015 16:14
Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в нормуВы отчаялись привести себя в нормальное состояние? Никак не можете похудеть? Нужно срочно «сбросить» определенное количество килограмм к событию? Не отчаивайтесь! Мы часто радуем вас советами, поможем и в этом случае.

         Диета, которую мы сегодня опишем, поможет привыкнуть к стабильному режиму питания, а во время диеты это самое главное. Многие не могут похудеть, потому что не могут приучить себя к порядку. В пище, питье, счете калорий…Что понадобится? Да ничего, только… столовые ложки.

         Вообще, диета так и называется – «пять столовых ложек». Цель диеты – не ограничить потребляемые продукты, а ограничить их количество. Принцип диеты в том, что кушать можно все, но как можно меньше, чтобы уменьшить свой желудок. Да, это возможно без операционного вмешательства.    

         У страдающих ожирением чаще всего проблема в постоянном голоде. А все потому, что их желудок слишком большой. Возможно, изначально, а возможно, это – последствие переедания. Он обычно растягивается от огромного количества еды за раз.

         Диета «пять столовых ложек» может продолжаться от одного до нескольких месяцев, пока вы не научитесь ограничивать себя в съеденном. Привычка – вторая натура. Вам нужно принять разумное ограничение пищи в привычку. Только так вы «приучите желудок» не просить добавки. Привычка – цель диеты.

                Основные правила диеты:                    

         Вы должны установить временные рамки приемы пищи и придерживаться их. Нарушать нельзя, даже если вы расстроены и захотелось мороженого или вы запустили сериал и хочется чипсов.

         Что бы вы ни ели на любой прием пищи: завтрак, полдник, обед, ужин – содержимое не должно превышать пять ложек. Это могут быть абсолютно любые продукты, даже жирные. Возможно, поначалу, будет сложно, но ешьте медленно, и вскоре вы поймете, что вам этого вполне достаточно.

          Если вы пока по каким-то причинам не можете лишать себя сладостей, то ешьте. Одно условие – только до полудня. Количество еды вместе с десертом – 200 грамм. Не больше!  

           Даже, если  так получилось, что вы не ели и садитесь есть очень голодным, говорите себе «только пять ложек!». А также выпейте воды перед едой. Потерпите до следующего приема пищи. Можете даже немного сократить время до него, но ни в коем случае не ешьте больше пяти ложек!  

            Не ешьте позднее, чем за 2 часа до сна.

            В первый месяц вам понадобится огромная сила воли. Если вы всерьез обеспокоены своим здоровьем, то попросите кого-то из родных или близких, чтобы поддержал вас в вашем начинании. Ваша задача – уменьшить свой желудок, потом будет проще.

              Эта диета хороша тем, что ее можно придерживаться довольно долго, в отличие, например, от белковой. Кроме того, она не особо стрессовая для вашего организма. Главное – не сорваться, а успеть ввести ее в привычный образ жизни.

             Уже после недельной диеты вы почувствуете:

·        потерю веса;

·        уменьшение количества жира;

·        нормализация работы желудка;

·        легкость в организме;

·        отличное самочувствие и настроение;

·        усиление энергии жизни;

·        видение результата смотивирует вас на еще большее стремление к стройности и красоте.

Диета «5 столовых ложек» - это ваш первый шаг к своему «я», к здоровому образу жизни. Пробуйте –и вы не разочаруетесь. Результаты должны проявиться спустя пару дней!

Просмотров: 2648

Перейти в раздел Ложки

Товары по теме

4HOME PTC032
16.22 руб.
Арт. 121243
Fire-Maple FMT-832 вилка-ложка
25.23 руб.
Арт. 1542767
Ложка Rondell RD-637 Schick
20.34 руб.
Арт. 1606840
Tefal K2060214
12.67 руб.
Арт. 965478
TEFAL K0800214
44.70 руб.
Арт. 456749
Fred  Friend Lickety Spoon 035
15.86 руб.
Арт. 1525666

Другие статьи

Новый продукт: интересная защитная бумагаНовый продукт: интересная защитная бумага
Не забывайте пополнять ваши запасы бумаги для принтера, особенно в офисе, потому что в процессе работы стопочка имеет свойство заканчиваться. А мы пока расскажем, какая бумага еще бывает.
12.08.2015 01:21Просмотров: 3969
Готовим в микроволновке: несколько секретовГотовим в микроволновке: несколько секретов
Один из самых быстрых способов подогреть или разогреть еду – воспользоваться микроволновкой, которая в наше время есть практически в каждой кухне. Есть несколько правил приготовления блюд в СВЧ.
25.08.2016 23:52Просмотров: 3103
Oculus + Microsoft. Очки виртуальной реальности Rift будут взаимодействовать с Xbox One и Windows 10Oculus + Microsoft. Очки виртуальной реальности Rift будут взаимодействовать с Xbox One и Windows 10
Вы знаете, что современные игры и даже телевидение не возможны без некоторых аксессуаров. Например, конкретно – очки. Сегодня мы расскажем о новинке – очках виртуальной реальности Rift. Компания Oculus представили эту новинку в рамках огромного игрового мероприятия –выставки E3. Они были созданы на основе партнерства с Microsoft.
14.06.2015 14:48Просмотров: 3609
Как успокоиться? Просто помыть посудуКак успокоиться? Просто помыть посуду
Иногда кажется, что на тебя навалилась вся тяжесть земли. Но ничего подобного. Все мы время от времени испытываем стресс на работе, неудачи на личном фронте и в совершенно различных сферах жизни. Тогда мы пытаемся многие проблемы и хлопоты переложить на чьи-то плечи или вовсе «забываем» на них. В то время, по словам специалистов, мы должны вовлечься в бытовую рутину. Это может помочь бороться со стрессом.
05.02.2016 01:24Просмотров: 2707
Роботы-огородники, или выгодное приобретение культиватора и измельчителя зернаРоботы-огородники, или выгодное приобретение культиватора и измельчителя зерна
В США техника почти полностью заменила труд человека. На некоторых больших фермах люди наняты уже не для конкретной работы на земле, а лишь для того, чтобы наблюдать за работой техники и новых изобретений роботов-огородников. Что мы должны знать об этих новейших изобретениях и как нам можно упростить свой труд?
17.03.2015 11:20Просмотров: 4499
Я всегда с собой беру видеокамеру… Или суперминиатюрное устройство Hero4 Session от GoPro, которая подходит и для летнего отдыхаЯ всегда с собой беру видеокамеру… Или суперминиатюрное устройство Hero4 Session от GoPro, которая подходит и для летнего отдыха
Данная компания не так давно разработала миниатюрную камеру, которую всегда, при любых обстоятельствах можно брать с собой по причине ее маленького размера и вполне сносных характеристик. Кстати, она не только миниатюрна и удобна, но и очень легкая и водонепроницаемая.
14.07.2015 15:06Просмотров: 3939
Зажигалка или электронная спичка?Зажигалка или электронная спичка?
Компания ArcLighter разработала прибор, который поможет вам не мучиться, например, при зажигании свечей. Часто, когда мы зажигаем свечи от обычной спички, огонь не всегда достигает фитиля, тухнет, мокрый фитиль сложно зажечь, а если мы зажигаем газ, то вообще нужно быть предельно внимательным, чтобы не отравиться угарным газом. Но компания ArcLighter постаралась на славу – новое изобретение беспламенная зажигалка может аккуратно и точно поджигать именно то, что вам нужно. Интересно, что внешне эта вещь похожа на совершенно обычную зажигалку.
23.05.2015 00:32Просмотров: 6230
Пару слов о минимальном наборе спортивных товаров, которые должны быть у вас домаПару слов о минимальном наборе спортивных товаров, которые должны быть у вас дома
У каждого из нас дома должен быть минимальный набор предметов, которые помогают нам заниматься спортом, чтобы поддерживать себя в тонусе. Особенно это актуально весной: к лету хочется быть в хорошей форме и скинуть пару килограммчиков. Итак, читаем, что нужно, чтобы это сделать.
16.04.2015 15:41Просмотров: 4310
Новости компьютерного мира: новое поколение процессоров TrinityНовости компьютерного мира: новое поколение процессоров Trinity
Весной этого года компания AMD официально представила вниманию потребителей 32-нм гибридные процессоры для настольных систем AMD APU серии А второго поколения (кодовое название Trinity). На сегодняшний день процессоров нового поколения в широкой продаже не наблюдается, так как у AMD остается много нереализованных процессоров предыдущего поколения (APU Llano). Появление на рынке ноутбуков, а также настольных систем с чипами Trinity ожидается ближе к осени в связи с тем, что материнские платы, поддерживающие новый разъем Socket FM2, пока еще не готовы к массовым продажам. В этой статье мы подробно поговорим о новом семействе процессоров и сравним Trinity с процессорами предыдущего поколения – Llano.
22.08.2012 14:47Просмотров: 7461
Мониторы диагональю 20—23 дюйма: новинки сегментаМониторы диагональю 20—23 дюйма: новинки сегмента
Нужен монитор с отличным разрешением и по приемлемой цене? Предлагаем рассмотреть новые модели мониторов от 20 дюймов с разрешением от 1600×900 точек и разобраться в их преимуществах. Выбираем монитор, учитывая оптимальное разрешение, соответствующее вашим основным задачам, а также совместимость выходов на видеокарте компьютера со входами на мониторе. В противном случае – придется приобрести переходник! Итак, приступим.
10.03.2012 00:35Просмотров: 9616
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!