Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 20:00
Вс: 10:00 - 19:00
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Сб-Вс: выходной;
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Вс-Пн: выходной; 25.05 - выходной
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
Вам перезвонить?
Могилёву 750 лет!
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

24.08.2015 17:14
Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в нормуВы отчаялись привести себя в нормальное состояние? Никак не можете похудеть? Нужно срочно «сбросить» определенное количество килограмм к событию? Не отчаивайтесь! Мы часто радуем вас советами, поможем и в этом случае.

         Диета, которую мы сегодня опишем, поможет привыкнуть к стабильному режиму питания, а во время диеты это самое главное. Многие не могут похудеть, потому что не могут приучить себя к порядку. В пище, питье, счете калорий…Что понадобится? Да ничего, только… столовые ложки.

         Вообще, диета так и называется – «пять столовых ложек». Цель диеты – не ограничить потребляемые продукты, а ограничить их количество. Принцип диеты в том, что кушать можно все, но как можно меньше, чтобы уменьшить свой желудок. Да, это возможно без операционного вмешательства.    

         У страдающих ожирением чаще всего проблема в постоянном голоде. А все потому, что их желудок слишком большой. Возможно, изначально, а возможно, это – последствие переедания. Он обычно растягивается от огромного количества еды за раз.

         Диета «пять столовых ложек» может продолжаться от одного до нескольких месяцев, пока вы не научитесь ограничивать себя в съеденном. Привычка – вторая натура. Вам нужно принять разумное ограничение пищи в привычку. Только так вы «приучите желудок» не просить добавки. Привычка – цель диеты.

                Основные правила диеты:                    

         Вы должны установить временные рамки приемы пищи и придерживаться их. Нарушать нельзя, даже если вы расстроены и захотелось мороженого или вы запустили сериал и хочется чипсов.

         Что бы вы ни ели на любой прием пищи: завтрак, полдник, обед, ужин – содержимое не должно превышать пять ложек. Это могут быть абсолютно любые продукты, даже жирные. Возможно, поначалу, будет сложно, но ешьте медленно, и вскоре вы поймете, что вам этого вполне достаточно.

          Если вы пока по каким-то причинам не можете лишать себя сладостей, то ешьте. Одно условие – только до полудня. Количество еды вместе с десертом – 200 грамм. Не больше!  

           Даже, если  так получилось, что вы не ели и садитесь есть очень голодным, говорите себе «только пять ложек!». А также выпейте воды перед едой. Потерпите до следующего приема пищи. Можете даже немного сократить время до него, но ни в коем случае не ешьте больше пяти ложек!  

            Не ешьте позднее, чем за 2 часа до сна.

            В первый месяц вам понадобится огромная сила воли. Если вы всерьез обеспокоены своим здоровьем, то попросите кого-то из родных или близких, чтобы поддержал вас в вашем начинании. Ваша задача – уменьшить свой желудок, потом будет проще.

              Эта диета хороша тем, что ее можно придерживаться довольно долго, в отличие, например, от белковой. Кроме того, она не особо стрессовая для вашего организма. Главное – не сорваться, а успеть ввести ее в привычный образ жизни.

             Уже после недельной диеты вы почувствуете:

·        потерю веса;

·        уменьшение количества жира;

·        нормализация работы желудка;

·        легкость в организме;

·        отличное самочувствие и настроение;

·        усиление энергии жизни;

·        видение результата смотивирует вас на еще большее стремление к стройности и красоте.

Диета «5 столовых ложек» - это ваш первый шаг к своему «я», к здоровому образу жизни. Пробуйте –и вы не разочаруетесь. Результаты должны проявиться спустя пару дней!

Просмотров: 2149

Перейти в раздел Ложки

Товары по теме

4HOME PTB210
1.79 руб.
Арт. 115829
4HOME PTC032
10.33 руб.
Арт. 121243
Ложка Functional Form Fiskars (1014435) (FISKARS)
14 руб.
Бонус: 1.75 руб.
Арт. 808143
SSENZO PTA0753
5.19 руб.
Арт. 804368

Другие статьи

Вау! Калькулятор теперь на базе AndroidВау! Калькулятор теперь на базе Android
Мы так увлечены порой новинками техники, различными гаджетами, что иногда просто забываем о простых, проверенных вещах. Кажется, они давно уже ушли в прошлое, в историю. Вот, например, калькуляторы. Конечно, в быту они уже мало нужны, потому что мобильные устройства снабжены калькуляторов в дополнение. Но в работе, в офисе они по-прежнему пользуются спросом. Люди таких профессий, как бухгалтер, экономист и некоторые другие требуют калькулятора на рабочем столе. Потому что постоянно нужно, так или иначе, вести счет. А мобильные устройства в этом плане могут быть ненадежны. Итак, те, кто постоянно в своей работе нуждается в калькуляторе, могут приобрести его на сайте нашего интернет-гипермаркета E-Mogilev, а также прочитать в данной статье об интересной новинке в плане калькуляторов.
25.06.2015 23:37Просмотров: 2606
На рынке появилась новая модель МФУ от BrotherНа рынке появилась новая модель МФУ от Brother
Профессиональное устройство имеет возможность цветной печати документов формата А3, в том числе двусторонней, а также подключения как к проводной, так и беспроводной сети. Купить МФУ Brother MFC-J5910DW можно будет по цене от 300 долл.
14.12.2011 03:22Просмотров: 11400
А вы засняли «голубую луну», или чем нужно пользоваться для отличной съемкиА вы засняли «голубую луну», или чем нужно пользоваться для отличной съемки
Не так давно, а, точнее, 31 июля этого года ночью можно было наблюдать феномен «голубой луны». Кто-то успел это увидеть, а вот кто-то, возможно, захотел запечатлеть этот момент, например, для близких, которые по каким-то причинам не смогли видеть луну в тот день. Такой редчайший феномен, которым мы, земляне, можем наблюдать лишь раз почти в три года, обязательно нужно сфотографировать, но вот – как?
02.08.2015 19:19Просмотров: 2559
Какими будут телевизоры в ближайшем будущемКакими будут телевизоры в ближайшем будущем
В конце прошлого месяца в Москве прошла презентация современных телевизоров и телевизоров будущего. На ней были представлены немыслимые модели, которые разработчики представят уже к концу следующего года. В одну из запланированных новинок попал и телевизор 4К, одна из новейших разработок ученых и продвигаемая на современном рынке.
06.03.2015 12:44Просмотров: 3812
Знакомимся… Чехлы для смартфонов из неожиданных материалов	Знакомимся… Чехлы для смартфонов из неожиданных материалов
Сейчас почти каждый имеет смартфон. И каждый желает его получше «нарядить». Но тенденции «телефонной моды» зашли в непредсказуемое русло. Если телефон покупается за определенную сумму, специально подыскивается модель, качество. Но вот чехлы для телефонов нынче в тренде совсем из простых материалов.
23.04.2015 18:33Просмотров: 3662
Любопытная новинка от GIGABYTE: материнская плата для компьютерных энтузиастовЛюбопытная новинка от GIGABYTE: материнская плата для компьютерных энтузиастов
Компания GIGABYTE в числе первых представила вниманию пользователей материнские платы на чипсете Intel Z87 Express. Эти новинки производитель ориентировал на процессоры Intel Core четвертого поколения. Сегодня же мы поговорим о решении компании GIGABYTE, специально разработанном для оверлокеров и компьютерных энтузиастов. Итак, представляем Вашему вниманию материнскую плату GIGABYTE Z87X-OC.
25.07.2013 22:44Просмотров: 8180
Хитрости для тех, кто хочет высыпатьсяХитрости для тех, кто хочет высыпаться
Как хорошо выглядеть по утрам? Ответом на этот вопрос может быть несколько женских хитростей, которыми также могут воспользоваться и джентльмены.
18.08.2016 04:34Просмотров: 2194
Ikea оснащает мебель беспроводной зарядкойIkea оснащает мебель беспроводной зарядкой
На нашем сайте представлен огромный выбор товаров торгово-производственной компании Ikea. Все они обладают интересным дизайнером и особыми функциями. Именно за это многие покупатели выбирают именно вещи производителя IKEA. Шведский бренд не дает скучать, постоянно напоминая о себе. Вот и сейчас представители компании объявили, что открывается выпуск мебели, где будут специальные разъемы для зарядки мобильных устройств и различных гаджетов.
01.05.2015 01:51Просмотров: 2906
Что поможет отстирать пятна в стиральной машинеЧто поможет отстирать пятна в стиральной машине
Современные средства могут помочь отстирать самые трудновыводимые и «безнадежные» пятна. А стиральная машинка – это просто находка для современных хозяек. В этой статье мы расскажем, как правильно выводить различные виды пятен при ручной и машинной стирке.
03.07.2016 05:13Просмотров: 1738
«Умный» холодильник от Samsung«Умный» холодильник от Samsung
Сейчас столько умной техники, вот и корейский производитель бытовой техники решил не отставать от общей моды, выпустив интеллектуальную технику.
08.06.2016 00:59Просмотров: 1392
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!