Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 20:00
Вс: 10:00 - 19:00
Позвоните мне
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Вс-Пн: выходной;
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
Сетевое оборудование
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

24.08.2015 17:14
Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в нормуВы отчаялись привести себя в нормальное состояние? Никак не можете похудеть? Нужно срочно «сбросить» определенное количество килограмм к событию? Не отчаивайтесь! Мы часто радуем вас советами, поможем и в этом случае.

         Диета, которую мы сегодня опишем, поможет привыкнуть к стабильному режиму питания, а во время диеты это самое главное. Многие не могут похудеть, потому что не могут приучить себя к порядку. В пище, питье, счете калорий…Что понадобится? Да ничего, только… столовые ложки.

         Вообще, диета так и называется – «пять столовых ложек». Цель диеты – не ограничить потребляемые продукты, а ограничить их количество. Принцип диеты в том, что кушать можно все, но как можно меньше, чтобы уменьшить свой желудок. Да, это возможно без операционного вмешательства.    

         У страдающих ожирением чаще всего проблема в постоянном голоде. А все потому, что их желудок слишком большой. Возможно, изначально, а возможно, это – последствие переедания. Он обычно растягивается от огромного количества еды за раз.

         Диета «пять столовых ложек» может продолжаться от одного до нескольких месяцев, пока вы не научитесь ограничивать себя в съеденном. Привычка – вторая натура. Вам нужно принять разумное ограничение пищи в привычку. Только так вы «приучите желудок» не просить добавки. Привычка – цель диеты.

                Основные правила диеты:                    

         Вы должны установить временные рамки приемы пищи и придерживаться их. Нарушать нельзя, даже если вы расстроены и захотелось мороженого или вы запустили сериал и хочется чипсов.

         Что бы вы ни ели на любой прием пищи: завтрак, полдник, обед, ужин – содержимое не должно превышать пять ложек. Это могут быть абсолютно любые продукты, даже жирные. Возможно, поначалу, будет сложно, но ешьте медленно, и вскоре вы поймете, что вам этого вполне достаточно.

          Если вы пока по каким-то причинам не можете лишать себя сладостей, то ешьте. Одно условие – только до полудня. Количество еды вместе с десертом – 200 грамм. Не больше!  

           Даже, если  так получилось, что вы не ели и садитесь есть очень голодным, говорите себе «только пять ложек!». А также выпейте воды перед едой. Потерпите до следующего приема пищи. Можете даже немного сократить время до него, но ни в коем случае не ешьте больше пяти ложек!  

            Не ешьте позднее, чем за 2 часа до сна.

            В первый месяц вам понадобится огромная сила воли. Если вы всерьез обеспокоены своим здоровьем, то попросите кого-то из родных или близких, чтобы поддержал вас в вашем начинании. Ваша задача – уменьшить свой желудок, потом будет проще.

              Эта диета хороша тем, что ее можно придерживаться довольно долго, в отличие, например, от белковой. Кроме того, она не особо стрессовая для вашего организма. Главное – не сорваться, а успеть ввести ее в привычный образ жизни.

             Уже после недельной диеты вы почувствуете:

·        потерю веса;

·        уменьшение количества жира;

·        нормализация работы желудка;

·        легкость в организме;

·        отличное самочувствие и настроение;

·        усиление энергии жизни;

·        видение результата смотивирует вас на еще большее стремление к стройности и красоте.

Диета «5 столовых ложек» - это ваш первый шаг к своему «я», к здоровому образу жизни. Пробуйте –и вы не разочаруетесь. Результаты должны проявиться спустя пару дней!

Просмотров: 1828

Перейти в раздел Ложки

Товары по теме

PETERHOF PH-12135 (зеленый)
6.10 руб.
Арт. 686618
Functional Form Fiskars (1002955) (FISKARS)
26.50 руб.
Арт. 808144
TEFAL 2745112
6 руб.
Арт. 116745
SSENZO PTA0469
8.10 руб.
Арт. 804358
SSENZO PTA0753
9.70 руб.
Арт. 804368
Ложка столовая 4 шт. Functional Form Fiskars (1002954) (FISKARS)
26 руб.
Бонус: 3.50 руб.
Арт. 808145
4HOME PTC032
16.70 руб.
Арт. 121243
4HOME PTB210
1.90 руб.
Арт. 115829
SSENZO PTA0469
4.50 руб.
Арт. 804358

Другие статьи

Как выбрать стильную принадлежность письма, или ручка без чернилКак выбрать стильную принадлежность письма, или ручка без чернил
Казалось бы, канцтовары – это полностью мелочи. Мы часто не придаем значения каким-то там «ручкам, карандашам». Но, на самом деле, не стоит пренебрегать выбором канцелярских принадлежностей. Во-первых, даже на мелочи для вашего офиса уходит значительная часть бюджета, а во-вторых, есть вполне солидные и дорогие аксессуары, которые вы можете купить, чтобы удовлетворить себя или даже на подарок вполне солидному лицу.
02.07.2015 03:23Просмотров: 2809
Новые линейки принтеров и МФУ от компании RicohНовые линейки принтеров и МФУ от компании Ricoh
Конец лета ознаменовался для компании Ricoh выпуском на российский рынок печатающих устройств для персонального использования и сегмента SOHO. Ricoh на протяжении многих лет поставляла на российский рынок принтеры и МФУ исключительно для корпоративного сегмента. Однако руководство компании не могло не учесть специфику российского рынка (большой спрос на принтеры и МФУ для персонального использования и сегмента SOHO), следствием чего стало появление на этом рынке новых линеек печатающих устройств Ricoh – принтеров Aficio SG на базе технологии гелевой печати GELJET, а также монохромных лазерных принтеров и МФУ Ricoh Aficio SP100. О них мы и поговорим в нашей статье более подробно.
03.10.2012 15:57Просмотров: 8950
Фильтр для очистки воды… в походеФильтр для очистки воды… в походе
В современных условиях экология становится все хуже и хуже. Поэтому в каждом доме необходимо иметь фильтр для воды. Но компания MSR пошла дальше и предлагает фильтровать воду даже в походных условиях.
11.10.2015 21:44Просмотров: 2032
Блок питания COUGAR GX900 – достойное решение для создания мощных ПКБлок питания COUGAR GX900 – достойное решение для создания мощных ПК
Каждая уважающая себя компания-производитель постоянно модернизирует свою продукцию, наделяя ее новыми возможностями. И это напрямую касается компании COMPUCASE Group, производящей под брендом COUGAR высококачественные блоки питания. На российском рынке представлен широкий ассортимент продукции известного немецкого бренда. Заметим, что под этим брендом выпускаются не только блоки питания (о которых пойдет речь в этой статье), но и компьютерные корпуса, а также сопроводительные аксессуары и комплектующие. Хотите иметь производительную и одновременно тихую систему? Выбираем блок питания от COUGAR! Далее мы подробно рассмотрим современную модель блока питания COUGAR – GX900, которая сочетает в себе множество инноваций и разработок этой индустрии.
27.11.2012 01:31Просмотров: 5967
iRock: кресло-качалка с функцией зарядки iPhone и iPadiRock: кресло-качалка с функцией зарядки iPhone и iPad
Вы обожаете отдыхать и расслабляться в своем любимом кресле? А почему бы не сделать это с пользой. Новое кресло-качалка не только качает сидящего в ней, но и «качает» зарядку. То есть, движения на кресле-качалке помогают зарядить ваш гаджет.
10.09.2016 20:48Просмотров: 2536
ТОП-6 водозащитных аксессуаров для iPhone 6ТОП-6 водозащитных аксессуаров для iPhone 6
В наше время почти у многих есть телефон компании «Эпл» и обладатели его знают, что обращаться с ним надо довольно деликатно, потому что он имеет свойство ломаться и пачкаться очень быстро. Сегодня мы расскажем, как защитить телефон от излишней влаги. Водонепроницаемые чехлы – в этом обзоре их целых шесть.
04.08.2015 19:21Просмотров: 2971
100-гигабайтный вечный диск M-Disc Blu-ray100-гигабайтный вечный диск M-Disc Blu-ray
Казалось бы, диски давно отошли в историю: уже есть более удобные способы хранения информации. Однако компания Verbatim сломала эти стереотипы своей новинкой. M-Disc Blu-ray, имеющий 100 Гб информации... вечен. Поподробнее: эти диски компания производит совместно с фирмой Millenniata. Компании-напарницы утверждают, что информации на их дисках можно хранить практически вечно.
23.05.2015 20:52Просмотров: 3200
WINDOWS-10 теперь и на Android-устройствахWINDOWS-10 теперь и на Android-устройствах
Теперь поклонники мобильных устройств не будут обделены данной операционной системой. В мировой прессе появились данные, что компания Microsoft успешно попробовала систему Windows 10 на смартфонах китайской компании Xiaomi.
30.03.2015 13:31Просмотров: 3230
А стоит ли покупать мультиварку?А стоит ли покупать мультиварку?
В наше время многие потребители все чаще задумываются: в самом ли деле каждая кухня должна быть снабжена мультиваркой или можно обойтись и без нее. Взвешиваем все за и против…
22.05.2015 12:35Просмотров: 2594
Правильно организовать свой день, или супер-блокнотПравильно организовать свой день, или супер-блокнот
На сайте нашего интернет-магазина E-Mogilev вы можете найти такую массу товаров совершенно различного назначения, что даже сами не представляете. Например, не так давно в нашем интернет-гипермаркете «Электронный Могилев» появилась рубрика «Канцтовары». В ней вы можете найти массу тематических изделий, соответствующих разделу. Здесь даже есть товары для самых требовательных и изысканных клиентов. Например, такие товары, как ручки фирмы «Паркер» - это класс люкс, бизнес-класс. Вы можете приобрести такого рода товары, как для себя, так и на подарок, например, в качестве благодарности или признательности.
29.06.2015 00:57Просмотров: 3159
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!