Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 20:00
Сб-Вс: 10:00 - 19:00
ул. Миронова 33 Могилёв
пр. Строителей 1 Витебск
ул. Карповича 28 Гомель
ул. Чичерина 21-112 Минск
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 19:00; без перерывов
1-14 января: выходной
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
29-30 с 11:00; 1-14 января: выходной
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
Вам перезвонить?
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

24.08.2015 16:14
Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в нормуВы отчаялись привести себя в нормальное состояние? Никак не можете похудеть? Нужно срочно «сбросить» определенное количество килограмм к событию? Не отчаивайтесь! Мы часто радуем вас советами, поможем и в этом случае.

         Диета, которую мы сегодня опишем, поможет привыкнуть к стабильному режиму питания, а во время диеты это самое главное. Многие не могут похудеть, потому что не могут приучить себя к порядку. В пище, питье, счете калорий…Что понадобится? Да ничего, только… столовые ложки.

         Вообще, диета так и называется – «пять столовых ложек». Цель диеты – не ограничить потребляемые продукты, а ограничить их количество. Принцип диеты в том, что кушать можно все, но как можно меньше, чтобы уменьшить свой желудок. Да, это возможно без операционного вмешательства.    

         У страдающих ожирением чаще всего проблема в постоянном голоде. А все потому, что их желудок слишком большой. Возможно, изначально, а возможно, это – последствие переедания. Он обычно растягивается от огромного количества еды за раз.

         Диета «пять столовых ложек» может продолжаться от одного до нескольких месяцев, пока вы не научитесь ограничивать себя в съеденном. Привычка – вторая натура. Вам нужно принять разумное ограничение пищи в привычку. Только так вы «приучите желудок» не просить добавки. Привычка – цель диеты.

                Основные правила диеты:                    

         Вы должны установить временные рамки приемы пищи и придерживаться их. Нарушать нельзя, даже если вы расстроены и захотелось мороженого или вы запустили сериал и хочется чипсов.

         Что бы вы ни ели на любой прием пищи: завтрак, полдник, обед, ужин – содержимое не должно превышать пять ложек. Это могут быть абсолютно любые продукты, даже жирные. Возможно, поначалу, будет сложно, но ешьте медленно, и вскоре вы поймете, что вам этого вполне достаточно.

          Если вы пока по каким-то причинам не можете лишать себя сладостей, то ешьте. Одно условие – только до полудня. Количество еды вместе с десертом – 200 грамм. Не больше!  

           Даже, если  так получилось, что вы не ели и садитесь есть очень голодным, говорите себе «только пять ложек!». А также выпейте воды перед едой. Потерпите до следующего приема пищи. Можете даже немного сократить время до него, но ни в коем случае не ешьте больше пяти ложек!  

            Не ешьте позднее, чем за 2 часа до сна.

            В первый месяц вам понадобится огромная сила воли. Если вы всерьез обеспокоены своим здоровьем, то попросите кого-то из родных или близких, чтобы поддержал вас в вашем начинании. Ваша задача – уменьшить свой желудок, потом будет проще.

              Эта диета хороша тем, что ее можно придерживаться довольно долго, в отличие, например, от белковой. Кроме того, она не особо стрессовая для вашего организма. Главное – не сорваться, а успеть ввести ее в привычный образ жизни.

             Уже после недельной диеты вы почувствуете:

·        потерю веса;

·        уменьшение количества жира;

·        нормализация работы желудка;

·        легкость в организме;

·        отличное самочувствие и настроение;

·        усиление энергии жизни;

·        видение результата смотивирует вас на еще большее стремление к стройности и красоте.

Диета «5 столовых ложек» - это ваш первый шаг к своему «я», к здоровому образу жизни. Пробуйте –и вы не разочаруетесь. Результаты должны проявиться спустя пару дней!

Просмотров: 2863

Перейти в раздел Ложки

Товары по теме

Fire-Maple FMT-832 вилка-ложка
26.82 руб.
Арт. 1542767
Ложка столовая, серия OCEANO, DI SOLLE
3 руб.
Бонус: 0.02 руб.
Арт. 1679012
Набор ложек столовых, 3шт., серия OCEANO, DI SOLLE
7 руб.
Бонус: 0.56 руб.
Арт. 1676203
4HOME PTC032
10.87 руб.
Арт. 121243
BergHOFF 1236025
55.32 руб.
Арт. 418139
Ложка Rondell RD-645 Anatomie
23.90 руб.
Арт. 1606847
Ложка чайная, серия NEW TROPICAL, зеленая, DI SOLLE
1 руб.
Бонус: 0.02 руб.
Арт. 1675411

Другие статьи

Беспроводные маршрутизаторы: флагман линейки Upvel Беспроводные маршрутизаторы: флагман линейки Upvel
Продукция компании Upvel пока не очень широко представлена на российском рынке, однако Upvel настроена решительно. Смеем предположить, что в самое ближайшее время ситуация кардинально изменится, а доступное оборудование Upvel найдет отклик в сердцах отечественных потребителей. Сегодня ассортимент продукции компании вполне способен удовлетворить самые различные запросы покупателей. Продуктовая линейка Upvel включает в себя проводные и беспроводные маршрутизаторы, сплиттеры, коммутаторы и ADSL-маршрутизаторы. При этом компания постоянно обновляет модельные ряды своей продукции. Мы же предлагаем Вам познакомиться с флагманом линейки беспроводных маршрутизаторов Upvel – моделью UR-354AN4G.
16.03.2013 21:24Просмотров: 14618
Мода в технологиях: последний «писк» - Led-наушникиМода в технологиях: последний «писк» - Led-наушники
Постоянно находится нечто новое, что современные любители гаджетов могут использовать. И не просто с толком в плане технических характеристик и удобства, но и нечто совершенно оригинальное, например, в плане внешнего вида. С такими наушниками вы можете делать пробежку в вечернее время суток, и все будут оглядываться на вас. Почему? Да потому что они настолько броские и смелые, что они ярко светятся в темноте, а также пульсируют и меняют цвета в такт музыке. Наушники очень стильные, имеют интересный футуристический дизайн. Приятнейший бонус – наушники не запутываются.
21.07.2015 01:42Просмотров: 4886
Способ стирки XXI века: возвращаемся к прошломуСпособ стирки XXI века: возвращаемся к прошлому
Казалось бы, мы так далеко ушли от ручной стирки. Ведь сколько было придумано только за последнее десятилетие! Но не тут-то было: оказывается, стирать вручную иногда сподручнее, особенно, если под руками ничего более удобного нет. Но изобретатели и на этот случай придумали нечто интересное.
02.09.2015 18:08Просмотров: 2743
Как выбрать источник бесперебойного питания?Как выбрать источник бесперебойного питания?
Хотите быть застрахованным от перепадов напряжения в электросети? Вам нужна гарантия, что электропомехи не станут причиной утери данных? Тогда вам стоит купить источник бесперебойного питания. Как выбрать надёжное устройство, читайте далее.
27.09.2011 00:52Просмотров: 7533
Мебель: совершенно новая модель столаМебель: совершенно новая модель стола
Мы в наших статьях часто рассказываем вам о новинках в сфере техники и электроники. Но нужно следить и за мебельной модой, чтобы всегда удачно дополнять интерьер теми или иными трендовыми изделиями. Сегодня мы расскажем вам о предмете мебели – столе, который сами разработчики назвали «КЛИМАТИЧЕСКИЙ СТОЛ».
13.05.2015 23:36Просмотров: 6012
Немного добра: солнечный ресторанчик, или как готовить при помощи природных стихийНемного добра: солнечный ресторанчик, или как готовить при помощи природных стихий
Готовить самому дома, потом есть приятную домашнюю пищу всегда приятно. Конечно, все зависит от кухонного инвентаря. Хорошо, когда кухня полностью хорошо и удобно оборудована. А сегодня в этой статье мы расскажем вам, как жители небольшого городка в одной из Южных стран открыли ресторан, в котором готовят на плите, которая черпает свою энергию из солнечного света.
02.07.2015 01:50Просмотров: 3400
Какую палатку выбрать для отдыха на природе?Какую палатку выбрать для отдыха на природе?
Летом природа так и манит нас к себе. И, куда бы вы ни собрались, на шашлык или на рыбалку, порой чувствуется, что так сморило сном, что уже не хочется никуда ехать. Без проблем! У опытного путешественника в багажнике авто всегда должна быть палатка. Развернул ее – и – вуаля! – спи, сколько хочешь. Есть пару советов на этот счет…
22.07.2015 16:47Просмотров: 3655
Экономия воды при помощи «правильного» душаЭкономия воды при помощи «правильного» душа
Сейчас такие тарифы на коммунальные услуги, что остается только руками разводить. Ну, и экономить, конечно. Всеми возможными методами. Это как? Ну, вот, например, начать можно с воды. В принципе, за последнее время горячая вода поднялась в цене на треть. Поэтому экономить ее просто необходимо для того, чтобы всерьез не пострадал семейный бюджет. Иностранцы, как всегда, «подкидывают» несколько новых способов экономии. Например, недавно компания Hydrao придумала насадку для душа, которая «распыляет» воду таким образом, чтобы было и мыться вполне удобно, и в то же время воды расходовалось по минимуму.
28.01.2016 15:56Просмотров: 2988
Экстремал выронил IPhone в воду во время прыжкаЭкстремал выронил IPhone в воду во время прыжка
Многие из нас имеют достаточно дорогую технику, но не многие из нас ценят то, что имеют. Нужно помнить, что это всего лишь техника, и она не вечна, а, чтобы сохранить ее способность служить как можно дольше, нужно правильно ее эксплуатировать.
19.08.2016 19:41Просмотров: 2862
На рынке появилась новая модель МФУ от BrotherНа рынке появилась новая модель МФУ от Brother
Профессиональное устройство имеет возможность цветной печати документов формата А3, в том числе двусторонней, а также подключения как к проводной, так и беспроводной сети. Купить МФУ Brother MFC-J5910DW можно будет по цене от 300 долл.
14.12.2011 03:22Просмотров: 12427
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!