Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 20:00
Вс: 10:00 - 19:00
Позвоните мне
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Вс-Пн: выходной;
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
Сетевое оборудование
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Внимание: рекомендовано при бессоннице

Внимание: рекомендовано при бессоннице

07.08.2015 16:21
Внимание: рекомендовано при бессонницеНе можете уснуть? Спокойно! Не нужно сразу хвататься за лекарственные средства. Может, помогут проверенные народные рецепты.

      Например, если вам неудобна подушка или некомфортно одеяло, то все понятно: просто смените их. Матрас также должен быть максимально уютным и комфортным. Чтобы ваш сон был качественным и крепким, обязательно просмотрите все то, что окружает вас во время сна. Обязательно уберите от изголовья телефон и другие предметы электроники: они испускают импульсы и могут препятствовать сну. Кроме того, в состоянии глубокого сна вызывают кошмары – это, конечно, не даст вам возможности хорошо выспаться.

      Кроме того, не слушайте тех, кто говорит, что есть на ночь вредно. Может быть, вы просто едите не то. А есть надо продукты, богатые триптофаном – аминокислота, которая преобразуется в серотонин и мелатонин, а, значит, расслабляет и улучшает настроение. Вот список продуктов, богатых серотонином: бананы, грецкие орехи, бобовые, молочные продукты, поп-корн (не для тех, кто на диете), овсянка и, конечно, чай с ромашкой. Последний успокаивает, налаживает контакт души и тела, а также «вводит в сон».  А, например, молочные продукты – содержат кальций, который, как известно, помогает снять стресс. Но все продукты нужно выбирать обезжиренные.

       Перед сном избегайте прослушивания громкой музыки, сидения у компьютера многие часы. Лучше всего отправляйтесь на недолгую прогулку. Можно и заняться упражнениями, но лучше что-то в стиле йоги – расслабляющее, релаксирующее, но не возбуждающее.

        Забудьте все невзгоды уходящего дня. Подумайте лучше о приятном: что вы сегодня нового узнали, с кем встретились, но ни в коем случае не планируйте завтрашний день лежа в постели. Лучше подумайте о планах на ближайшие выходные. Обязательно и любимое чтиво на ночь – никаких ужастиков – только позитив.

        Эти нехитрые советы помогут вам забыться сном. Если вы уже все перепробовали, то попробуйте наши советы – они должны вам помочь. 

Просмотров: 2503

Перейти в раздел Матрасы

Товары по теме

Vegas X6 90x200
1 054.60 руб.
Арт. 852519
VEGAS Smart Focus 120х200
327.90 руб.
Арт. 436052
VEGAS Smart Joint 180х190
760.90 руб.
Арт. 436109
Vegas № 12 110 x 190 Эксклюзив
1 316.40 руб.
Арт. 326606
Vegas № 6 140 x 190 Эколатекс
783.50 руб.
Арт. 326691
Vegas № 10а 160 x 190 Комфорт
578.50 руб.
Арт. 326397
VEGAS Smart Drive 160х195
524.20 руб.
Арт. 435984
Vegas № 11 100 x 190 Эксклюзив
586 руб.
Арт. 326565
Vegas Комфорт №9 130х195
530 руб.
Арт. 326350
Vegas № 8 80 x 195 Эколатекс
528.10 руб.
Арт. 326750
Vegas № 27 110 x 200 Эксклюзив
885 руб.
Арт. 326646
VEGAS Smart Focus 90х195
245.70 руб.
Арт. 436082
Smart Textile Релакс 40x40cm С571
25.30 руб.
Арт. 1302268
VEGAS Smart Sense 160х190
349.20 руб.
Арт. 436262
Lefutur Бантик LF19235 / AH-401
26.90 руб.
Арт. 1238325
VEGAS Smart Drive 80х200
262.10 руб.
Арт. 436000

Другие статьи

Несколько слов о рабочих перчаткахНесколько слов о рабочих перчатках
Один из самых востребованных товаров в нашем электронном гипермаркете E-mogilev – это рабочие перчатки. Они предназначены и для работы в саду, и других бытовых забот. Однако, прогресс движется вперед и новые технологии внедряются сейчас даже в такие простейшие бытовые вещи как перчатки. Новейшее изобретение Hands Omni – одно из таких.
30.04.2015 01:23Просмотров: 2492
В Японии создали аналог Google GlassВ Японии создали аналог Google Glass
Думаю, многие знакомы с невероятным гаджетом Google Glass – он в особом представлении не нуждается. Его разработал Сергей Брин, один из основателей компании Google. Его примеру последовала и японская компания Westunitis. Ее специалисты сконструировали прибор Inforod. Как и Google Glass – в форме очков. Отличие в том, что новинка предназначается для конкретных специалистов – инженеров, техников, проектировщиков.
14.04.2015 12:21Просмотров: 3136
Компьютер или флешка? Новинка от LenovoКомпьютер или флешка? Новинка от Lenovo
Компания Lenovo выпустила интересный девайс. Внешне он полностью напоминает обычную флешку, но обладает многими возможностями компьютера. Такая «флешка» имеет даже процессор! Как оно работает и когда дойдет до нас? Читаем!
26.06.2015 01:47Просмотров: 2234
Манипуляторы на любой вкус и кошелёк от Genius и Shogun BrosМанипуляторы на любой вкус и кошелёк от Genius и Shogun Bros
Хотите купить устройства ввода, отвечающие новому слову техники? Присмотритесь к беспроводным мышам, которые появятся на компьютерном рынке совсем скоро.
21.09.2011 15:41Просмотров: 16006
Выпущена новая электроотвертка под брендом Xiaomi Выпущена новая электроотвертка под брендом Xiaomi
В последнее время часто появляется информация о том, что китайский бренд Xiaomi планирует выпускать не только мобильные гаджеты, которыми так славится, но и ряд другой продукции. Вот, например, данное предложение будет интересно тому, кто часто пользуется инструментами.
31.08.2016 16:46Просмотров: 2244
Преимущества электрокаминов перед классическими дровяными каминами.Преимущества электрокаминов перед классическими дровяными каминами.
Осенью, как никогда, хочется уютно расположиться у камина, закутаться в теплый клетчатый плед и, никуда не торопясь, пить ароматный чай. Если у вас есть загородный дом или дача с камином, то все что вас может остановить – это расстояние. К сожалению, установить камин в квартире может далеко не каждый и не в каждом доме это позволительно. До недавнего времени именно так и было. Но прогресс не стоит на месте и сегодня в любой квартире может гореть камин, согревая людей, в ней проживающих. Подобный вариант – это электрокамин, который искусно имитирует горящий огонь и тепло от него.
14.09.2014 03:57Просмотров: 4991
Обзор отечественного моноблока ТЕСЛАОбзор отечественного моноблока ТЕСЛА
Все привыкли к тому, что такие устройство, как моноблок, да многие другие подобные принадлежат производству компании Apple. Однако, теперь и в Беларуси, оказывается, производят такие модели. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию обзор нового отечественного моноблока Тесла. Казалось бы, это компания-производитель автомобилей, но в Беларуси так называется пробная компания по производству подобных гаджетов. Итак, моноблок Тесла.
30.05.2015 21:44Просмотров: 2810
В Беларуси начались официальные продажи iPhone 6sВ Беларуси начались официальные продажи iPhone 6s
Во всем мировом сообществе продажи новейших iPhone 6s начались приблизительно месяц назад. Сейчас модели «добрались» и до Беларуси. Телефоны американского мультигиганта индустрии можно приобрести в салонах сотовых операторов, розничных сетях. Также совсем скоро вы сможете купить новинку в нашем интернет-магазине E-Mogilev, в то время как другие модели iPhone уже давно есть «на полках» нашего электронного гипермаркета.
27.10.2015 02:31Просмотров: 2337
Как посчитать количество вешалок, которые вам нужно купить?Как посчитать количество вешалок, которые вам нужно купить?
Едва молодожены заезжают в свою первую новую квартиру или дом, они сразу пытаются лучше распределить свои вещи, особенно одежду по местам для удобства. Однако, например, молодая семья должна учитывать, что со временем гардероб пополняется, а также разрастается сама семья. Как же рассчитать количество вешалок, оптимальное для новобрачных?
08.04.2015 18:19Просмотров: 2979
Невероятные изобретения: летающая лампочкаНевероятные изобретения: летающая лампочка
Современных людей удивить чем-то сложно, но ученые предлагают все новые модели, которые будут интересны и приятны в использовании своим владельцам. Одно из таких вещей – беспроводная лампочка, которая умеет летать, но это совсем не волшебство, а просто наука.
23.11.2015 03:37Просмотров: 2184
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!