Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 20:00
Вс: 10:00 - 19:00
ул. Миронова 33 Могилёв
пр. Строителей 1 Витебск
ул. Карповича 28 Гомель
ул. Чичерина 21-112 Минск
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Сб-Вс: выходной;
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Вс-Пн: выходной;
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
Вам перезвонить?
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Внимание: рекомендовано при бессоннице

Внимание: рекомендовано при бессоннице

07.08.2015 15:21
Внимание: рекомендовано при бессонницеНе можете уснуть? Спокойно! Не нужно сразу хвататься за лекарственные средства. Может, помогут проверенные народные рецепты.

      Например, если вам неудобна подушка или некомфортно одеяло, то все понятно: просто смените их. Матрас также должен быть максимально уютным и комфортным. Чтобы ваш сон был качественным и крепким, обязательно просмотрите все то, что окружает вас во время сна. Обязательно уберите от изголовья телефон и другие предметы электроники: они испускают импульсы и могут препятствовать сну. Кроме того, в состоянии глубокого сна вызывают кошмары – это, конечно, не даст вам возможности хорошо выспаться.

      Кроме того, не слушайте тех, кто говорит, что есть на ночь вредно. Может быть, вы просто едите не то. А есть надо продукты, богатые триптофаном – аминокислота, которая преобразуется в серотонин и мелатонин, а, значит, расслабляет и улучшает настроение. Вот список продуктов, богатых серотонином: бананы, грецкие орехи, бобовые, молочные продукты, поп-корн (не для тех, кто на диете), овсянка и, конечно, чай с ромашкой. Последний успокаивает, налаживает контакт души и тела, а также «вводит в сон».  А, например, молочные продукты – содержат кальций, который, как известно, помогает снять стресс. Но все продукты нужно выбирать обезжиренные.

       Перед сном избегайте прослушивания громкой музыки, сидения у компьютера многие часы. Лучше всего отправляйтесь на недолгую прогулку. Можно и заняться упражнениями, но лучше что-то в стиле йоги – расслабляющее, релаксирующее, но не возбуждающее.

        Забудьте все невзгоды уходящего дня. Подумайте лучше о приятном: что вы сегодня нового узнали, с кем встретились, но ни в коем случае не планируйте завтрашний день лежа в постели. Лучше подумайте о планах на ближайшие выходные. Обязательно и любимое чтиво на ночь – никаких ужастиков – только позитив.

        Эти нехитрые советы помогут вам забыться сном. Если вы уже все перепробовали, то попробуйте наши советы – они должны вам помочь. 

Просмотров: 3267

Перейти в раздел Матрасы

Товары по теме

Белабеддинг Корона Ч-19 170x190
470.88 руб.
Арт. 1359384
VEGAS Smart Tempo 120х190
191.84 руб.
Арт. 436323
Матрас Vegas Эколатекс L4 190х200
1 308.40 руб.
Арт. 1391833
Матрас Барро Элит 505 70х195
215.82 руб.
Арт. 1386369
VEGAS Smart Sense 110х200
240.24 руб.
Арт. 436248
Барро Люкс 405 90х200
241.76 руб.
Арт. 1386298
Vegas Comfort F5 130x190
507.40 руб.
Арт. 1392127
Матрас Vegas Exclusive X2 120х200
720.48 руб.
Арт. 1392005
Барро Элит 591 Тандем 90x195
376.81 руб.
Арт. 1389483
Барро Элит 502 90х200
227.37 руб.
Арт. 1386344
Sonit Next Некст 3 160x200
1 322.16 руб.
Арт. 1428238
VEGAS Smart Flash 160х200
312.50 руб.
Арт. 436025

Другие статьи

Что можно сделать секатором осенью и веснойЧто можно сделать секатором осенью и весной
Сельскохозяйственный инструмент – вещь сезонная. Все это время считалось, что секатор нужен только весной: обычно в это время подрезают ветки. Но все же и осенью можно кое-что сделать для урожая с помощью секатора.
28.08.2016 00:20Просмотров: 2504
Выбор керамической плитки – выбор непростой.Выбор керамической плитки – выбор непростой.
Когда ремонт добирается до ванной и туалета, многие хватаются за голову сразу двумя руками. Ведь ремонт в ванной – это огромные деньги, плитка же не обои, она дорого стоит. Именно такие мысли чаще всего возникают у желающих привести свое жилище в пристойный вид. И вот вы уже спешите в ближайший гипермаркет строительных материалов, или открываете страничку интернет-магазина, чтобы попытаться выбрать ту самую плитку, при виде которой вы не сможете сдержаться, и желание купить полностью вами овладеет.
27.08.2014 01:41Просмотров: 5707
Стиль – это вы. Качественные наручные часыСтиль – это вы. Качественные наручные часы
Часы давно перестали быть просто прибором для указания времени. Это аксессуар, который показывает ваш статус, социальное положение. Так что от выбора часов, возможно, частично зависит и ваше будущее: вас будут оценивать именно по этой части вашего гардероба. Поверьте, во многом не какие-то гаджеты показывают ваш статус и стремления, а именно наручные часы.
30.03.2015 11:35Просмотров: 3869
Новый шезлонг с зарядкой для гаджетов!Новый шезлонг с зарядкой для гаджетов!
Этот шезлонг придумали в Италии. Ну, конечно, глупо не воспользоваться солнечным светом, не использовать его в качестве энергии. Так, вот, итальянский изобретатель и его подруга снабдили привычный лежак небольшой солнечной панелью. Для чего она? Она имитирует батарею, которая перерабатывает солнечную энергию в обычную и дает возможность заряжать гаджеты.
28.07.2015 21:56Просмотров: 3099
Защитите ваш компьютер: сетевые фильтры DefenderЗащитите ваш компьютер: сетевые фильтры Defender
По данным специальных исследований, любой компьютер подвергается действию более 120 различных аномалий в сети электропитания. К сожалению, о приобретении сетевого фильтра большинство владельцев ПК задумываются лишь после того, как уже столкнулись с конкретными проблемами в работе своего компьютера. Хотите их предотвратить? Советуем заранее позаботиться о сохранности информации на вашем компьютере и купить сетевой фильтр. В этой статье мы поговорим о сетевых фильтрах, которые предлагает компания Defender.
22.02.2012 11:16Просмотров: 11171
Новинки на рынке планшетов от Asus и AppleНовинки на рынке планшетов от Asus и Apple
Сегодня планшеты прочно вошли в жизнь современного человека. Надо сказать, что с каждым днем они становятся все более востребованными. И кто знает, может в самом ближайшем будущем они потеснят привычные для нас ПК и ноутбуки. В этой статье мы поговорим о новинках планшетов года нынешнего от ведущих мировых производителей – Apple и Asus. Прежде чем отправиться в магазин и купить заветный планшет, предлагаем оценить дизайн, функциональные возможности и аппаратную начинку Apple iPad 3 и ASUS Eee Pad Transformer Prime TF201.
19.11.2012 22:26Просмотров: 13991
Пить, чтобы жить. Фильтры для воды, или как сохранить здоровье надолгоПить, чтобы жить. Фильтры для воды, или как сохранить здоровье надолго
Очень сильно заблуждаются те, кто думает, что в его доме просто так все безопасно. Например, проточная вода нуждается в очищении. Неплохо было бы очищать ее для любого использования, но для приготовления пищи это, действительно, очень важно. Вода, которую мы употребляем в пищу и пьем, должна быть чистой. Особенно ценят свое здоровье в Японии, и сегодня мы расскажем, как они это делают всего лишь с помощью чистой воды.
13.01.2016 17:53Просмотров: 3251
Современные кулеры: небольшие размеры и яркие цветаСовременные кулеры: небольшие размеры и яркие цвета
Хотите купить кулер маленьких габаритов либо оригинальной расцветки? Производители Thermalright и Phanteks предлагают вам подобную возможность уже сейчас.
19.09.2011 18:25Просмотров: 10178
Кабель со светящимся эффектомКабель со светящимся эффектом
Сейчас многие становятся любителями не просто функциональных вещей, но еще и стильных. Именно поэтому наука и дизайн шагают вперед, причем, рука об руку. Вот дошел черед и до нового кабеля, который можно использовать в темноте, потому что светится, и его будет заметно издалека. Хотите такой попробовать?
02.09.2015 17:40Просмотров: 3216
Без баньки нет и дачиБез баньки нет и дачи
Баня неотъемлемая часть летнего отдыха на природе. Без нее отдых не представляется полноценным. В баньке человек отдыхает и душой, и телом. Поэтому хоть раз за сезон нужно сделать вылазку за город с обязательным условием посещения баньки.
29.06.2016 23:34Просмотров: 1510
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!